Caída del Cabello » Crecimiento y volumen

NÚTRETE POR DENTRO PARA TENER UN PELO MÁS FUERTE

Vanessa y Elena — Thu, 29 Jul 2010 21:18:04 +0000

¿Te has notado alguna vez el cabello más apagado, sin brillo, quebradizo y con puntas abiertas? Además de cuidar tu pelo desde el exterior, deberías de centrarte también en nutrirlo desde dentro, aportando todas las vitaminas y minerales que necesita para lucir una melena más sana y con más luz.
Cualquier carencia en el organismo se refleja en cabello, piel y uñas. Llevar una alimentación correcta, variada y equilibrada te asegura el cubrir las necesidades que tu cabello necesita. Toma alimentos ricos en:
-Selenio como cebollas, ajos, pepinos,…
-Zinc presente en patatas, apio, espárragos, berenjena,…
-Azufre contenido en vegetales de hoja verde como lechuga, espinacas,…
-Magnesio en frutas, legumbres, cereales, frutos secos o desecados.
-Hierro en carnes rojas y vegetales como lentejas, espinacas,..
-Yodo encontrándolo en pescados, legumbres y frutos secos..
Y sobre todo el aporte de vitaminas del grupo B, vitamina A y ácidos grasos omega 3 y omega 6.
Además de utilizar tratamientos reestructurantes intensivos o de hidratación, mascarillas, acondicionadores, etc… que está muy bien, es casi más importante la suplementación extra de nutrientes por vía oral para conseguir más volumen, fuerza y vigor en nuestro pelo. ¿Has tomado nota?

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LUCE UN PELO SEXY ESTE VERANO

Vanessa y Elena — Thu, 22 Jul 2010 13:00:29 +0000

Si hay algo que nunca pasa desapercibido es una melena sana y brillante. Tenerla no es solo un privilegio de aquellas que pasan horas en la peluquería, de hecho, se puede conseguir un pelo irresistible con cuidados sencillos diarios. Es posible tener un pelo sexy y saludable sin gastar de más en tratamientos en la peluquería.
Cuando hace mucho calor te apetece llevar el pelo recogido, pero,..no crees que es un poco soso? Si tienes el pelo largo, lo mejor es llevarlo suelto con ondas suaves que te hará aun más atractiva. Pero lo que realmente te puede dar un aspecto sexy es llevar una melena un tanto leónica y salvaje con la aplicación de un poco de espuma y un peine de púas anchas.
Otro estilo que no falla es el pelo corto. Está muy de moda este año y además algunos cortes son realmente muy glamurosos. Un buen corte puede poner de relieve tus mejores características faciales y acentuar tus ojos. Son sencillos, atractivos y fáciles de mantener. Funcionan bien con cualquier tipo de cabello, dando volumen y textura incluso al cabello más fino.
Ya sabes, el cabello, junto con nuestra cara, son nuestra carta de presentación. Sigue estos consejos, y no pasarás desapercibida…

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RECOMENDACIONES PARA EVITAR LA CAIDA DEL CABELLO

Vanessa y Elena — Thu, 13 May 2010 07:27:09 +0000

Que mal se pasa cuando te levantas por la mañana y ves que la mitad de tu melena se ha quedado repartida por toda la almohada durante la noche. La caída del cabello es algo natural y hay que saber reconocer cuando es que estamos perdiendo más de lo normal. Ahora estamos en una época en la que esta caída la podemos notar aún más.
Las etapas de crecimiento, caída y renovación de nuestro cabello es bastante regular. Según los expertos tenemos en torno a cien mil cabellos y es normal perder del orden de unos 100 diarios. Cuando creamos que pasamos de esta cantidad o que esa caída es en una sola zona en concreto o nos vemos zonas claras en nuestro cuero cabelludo es cuando debemos consultar a un buen profesional.
Lo más importante cuando veamos que se nos cae el pelo es investigar cuales son los motivos y a veces, basta con cambiar algunos hábitos para poder resolver la pérdida del cabello.
Una mala alimentación, excesivos tratamientos en la peluquería (decoloraciones, etc…) pueden debilitar el folículo capilar y dañar el cuero cabelludo.
A la hora de lavar el pelo, hay que hacerlo con frecuencia pero utilizar una cantidad excesiva de champú no es recomendable, es más importante elegir el que sea mas adecuado a tu tipo de cabello. Si se te enreda con facilidad, utiliza un acondicionador para evitar los tirones y como consecuencia una mayor caída.
Evita secarlo frotando con una toalla ya que cuando está húmedo está más dispuesto a partirse porque los poros están mas dilatados y los cabellos pueden caerse inmediatamente, lo mejor es cubrir el cabello con una toalla y que se seque de manera natural.
Evita utilizar el secador a temperatura muy alta ya que también propicia la caída.
Otros factores que influyen en la caída de pelo son la cantidad y calidad de las horas de sueño, la actividad física aeróbica, el que tengamos algún tipo de enfermedad, o tomemos algún tipo de medicamento…
Puedes recurrir además a los complementos nutricionales que son muy útiles para el cabello ya que contienen todos los aminoácidos y vitaminas que el cabello necesita para mantenerse fuerte y evitar la caída, además los de última generación no solo evitan la caída sino que mejoran el brillo y aportan mayor volumen, como es el caso de Arkocapil, de venta en Farmacias. Espero que todos estos consejos te hayan sido de ayuda.

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ALIMENTACIÓN Y PELO: Que tengo que comer para evitar la caída del cabello

Elena — Wed, 04 Nov 2009 09:58:43 +0000

“Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento”,

Esta afirmación que nos transmitió Hipócrates hace más de 2.400 años nos viene al caso para hablar de la importancia de la alimentación para tener un pelo bonito y saludable.

El pelo está formado por proteínas, si las incorporamos en nuestra dieta tendremos un pelo es fuerte, menos susceptible de dañarse, romperse o perder el brillo. Para ello debemos tomar carne, pescado, huevos, etc… en proporciones adecuadas.

Además, es muy importante para el cabello que consumamos vitaminas.
La vitamina A ayuda a nuestro cuero cabelludo y las vitaminas B consiguen que el pelo se muestre fuerte, especialmente tomando biotina, una vitamina del grupo B.
La vitamina E es un excelente antioxidante que además ayuda al crecimiento normal del pelo.
La mejor fuente de vitaminas son los vegetales; frutas y verduras que no pueden faltar en nuestra dieta.

Por supuesto, no podemos olvidar el agua.
Aproximadamente un 25% de nuestro pelo es agua, por lo tanto es importante tomarla.

Y por fin, tenemos que hablar también de los minerales. Entre ellos la sílice, el calcio, el cobre, el zinc y el hierro. Los minerales y vitaminas trabajan juntos si hay deficiencias en uno de ellos se refleja en la absorción del otro. Por ejemplo la vitamina C ayuda en la absorción del hierro.

El zinc ayuda a prevenir la caída del cabello. El cobre ayuda a la pigmentación (color) y se encuentra en nueces, carnes y vegetales. El cobre también ayuda a prevenir la perdida del cabello y a mantener la textura correcta.

Si llevas una dieta saludable rica en vegetales, frutas, proteínas y agua se reflejará en todo tu cuerpo y también en el pelo. Si no comes bien es difícil tener pelo saludable.

Hoy además, ha salido un artículo interesante al que muchos han hecho referencia, nosotros incluidos, de cómo una alimentación sana ayuda a no tener depresión: espero que os interese: alimentos contra la depresión

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Consejos clave para tener un pelo bonito

Elena — Mon, 19 Oct 2009 08:32:46 +0000

Hoy vamos a hablar de un buen cepillado por un lado y un buen masaje del cuero cabelludo en segundo lugar.

El cepillado es primordial ya que elimina las impurezas, los cabellos en fase de caída y devuelve el volumen al cabello.

Para realizar un buen cepillado deberíamos tomar un cepillo en cada mano, con la cabeza inclinada hacia delante, y cepillar el cabello desde la nuca hasta la frente. Luego por los lados hacia la cúspide del cráneo y por último desde la frente hacia la nuca.

En cuanto al masaje del cuero cabelludo, aporta bienestar y relajación, pero además con el masaje se consigue una acción real de tratamiento:
se produce una estimulación a nivel de la circulación sanguínea y se favorece la penetración de los productos que apliquemos.

Podemos hacer un buen masaje nosotras mismas casa de la siguiente manera:

En primer lugar, con los dedos juntos, realizar un masaje sobre el cuero cabelludo como si quisiera separarlo de la nuca hacia la cúspide de la cabeza, los movimientos rotativos dirigidos hacia el exterior son lentos.
En una segunda fase, con los dedos juntos, efectuar pequeños movimientos de vibración laterales desde la frente hacia la cúspide del cráneo. El cuero cabelludo así se tonifica.

Por último, con ambas manos bien planas ejercer una presión sobre el cuero cabelludo antes de deslizarlos desde la frente hacia la nuca.

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Cómo tener un cabello sano: aprende a secarte el pelo

Elena — Fri, 16 Oct 2009 07:11:06 +0000

Igual que en el anterior post hablábamos de cómo lavarlo bien, veamos el siguiente paso.

Para realizar un secado correcto y lo menos agresivo posible para tu cabello, lo primero que debes hacer es secarlo con una toalla pero sin estrujar demasiado ya que el cabello húmedo se vuelve muy frágil.
Aunque lo ideal sería dejarlo secar de forma natural y sin secadores, en muchas ocasiones esto no es posible; bien porque hace frío, bien porque queremos darle forma y volumen.
Ten en cuenta que el calor es perjudicial para el pelo, porque le hace perder aceites y humedad, volviéndolo seco y quebradizo.

Sigue estos consejos para un secado menos agresivo:
-   Usa el secador cuando el cabello esté casi seco, y nunca a temperatura alta.
-   Trabaja de la raíz a la punta y proporciónale un masaje con los dedos para acabar de secarlo, o bien utiliza el secador a baja temperatura.
-   Mantén el secador alejada 15 centímetros de tu cabeza, para no dañar la raíz del cabello.
-   La temperatura alta es para secar, y la baja, para moldear.
-   Utiliza un cepillo redondo del calibre adecuado al largo y volumen de tu pelo.
-   Divide el cabello por mechones (finos si tu cabello es rebelde y más gruesos si tu cabello se moldea con facilidad) y ve trabajándolos de las capas inferiores a las superiores.

Con estos pequeños trucos seguro que ves cómo mejora… finalmente como con todo, al hacerlo de manera natural y con tranquilidad, tu pelo estará mucho más bonito.

…Seguiremos en el blog hablando de más cuidados, el próximo hablará de masajes capilares y peinado! Buen fin de semana a todos.

Ah!! no olvidéis que estoy aquí para contestar cualquier duda o que me sugiráis cualquier tema del que necesitéis información.

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Ten un cabello bonito: cómo lavarnos el pelo

Elena — Wed, 14 Oct 2009 07:43:38 +0000

Cuando nos lavamos el pelo lo hacemos de forma automática, sin prestar demasiada atención, sin embargo, es importante seguir unas pautas para que el lavado sea perfecto.

Aquí tienes mis consejos:
-   Es conveniente cepillar y desenredar bien el pelo antes de lavarlo.
-   Utiliza agua tibia y aplica el champú primero en la manos y luego sobre el pelo bien mojado. Así lo extenderemos de forma más uniforme y actuará mejor.
-   La frecuencia de lavado depende de las actividades que realicemos (ambiente en el que nos encontremos, deporte, etc…). Podemos hacerlo desde dos veces a la semana hasta cada día si tu cabello es muy graso.
-   Si por alguna razón hay que lavar el cabello todos los días, lo mejor es utilizar productos específicos para el lavado diario, ya que los otros pueden ser demasiado fuertes para una limpieza tan frecuente.
-   En general, te aconsejo que elijas un champú con poco detergente y adecuado para cada tipo de cabello (graso, seco, normal, mixto).
-   No abuses de la cantidad. Esto no influye en la limpieza y solo se logra alterar los aceites naturales del pelo.
-   Realiza suaves masajes realizados con las yemas de los dedos sobre el cuero cabelludo. Estos masajes estimulan la circulación, pero no deben ser muy intensos ya que estimulan la secreción sebácea.
-   El enjuague del cabello debe ser riguroso para que arrastre todos los restos de champú.
-   Aplicar champú una segunda vez es recomendable, pero sólo si la frecuencia de lavado no es muy alta.
-   Por fin, el último paso es la aplicación del acondicionador o mascarilla sólo en las puntas y a lo largo del cabello, no sobre las raíces. Masajear un poco, dejar actuar y volver a aclarar hasta que el agua salga completamente limpia.

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Cómo mejorar mi cabello: Aceite de oliva para el pelo

Elena — Tue, 13 Oct 2009 08:27:45 +0000

El clásico aceite de oliva, es una pieza clave en nuestra dieta mediterránea por sus propiedades terapéuticas y nutritivas. Además, este “oro líquido” es un ingrediente clave dentro del mundo de la belleza y la cosmética por sus innumerables propiedades hidratantes y antioxidantes.

Hoy en día, el aceite de oliva se utiliza con fines cosméticos en infinidad de mascarillas capilares, en cremas hidratantes, exfoliantes. Podemos decir, que el aceite de oliva, es toda una fuente natural de beneficios muy próxima a nuestros hábitos y a nuestra cultura. Entre sus propiedades cosméticas podemos destacar:

- Aporta hidratación a la piel ya que el aceite de oliva posee grandes dosis de ácidos grasos esenciales.
- Reconstruye las membranas celulares de la piel, gracias a la acción del ácido oleico.
- Se utiliza como emoliente corporal para realizar masajes.
- Tonifica la epidermis y le da firmeza
- Protege la piel contra agentes ambientales externos

En particular, para el cuidado del cabello, y el cuero cabelludo, el interés del aceite de oliva también está documentado.

Hidrata el cabello, le aporta suavidad y firmeza.
Su uso no tiene mayores secretos: un masaje con aceite de oliva puro dejándolo actuar entre 15 minutos y media hora conseguirá resultados espectaculares. A continuación lava el cabello de forma habitual. ¡Pruébalo y cuéntame qué te parece!

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Alopecia Areata: Cómo hacer que crezca el pelo

Elena — Thu, 08 Oct 2009 09:41:35 +0000

Hoy está plenamente aceptado y reconocido que el estrés y la ansiedad son factores que pueden favorecer la caída del cabello. La vida moderna, tiene su precio, y el estrés y la ansiedad aparecen con una frecuencia muy alta entre la población.

Así, uno de cada 50 individuos, en alguna etapa de su vida, sufre de la denominada alopecia areata, una particular caída del cabello con forma de circulo (pequeñas calvas) que los especialistas, atribuyen a los trastornos emocionales y psicológicos que ocasiona el estrés de la vida moderna.

Pero yo me hago una pregunta ¿Qué hay del estrés que provoca la caída del cabello? Porque, qué duda cabe que cuando nos damos cuenta de que el cabello se cae más de lo normal nos inquietamos. Y cuando vemos pequeñas calvas manifiestas, nos preocupa mucho, y nos asaltan las dudas de ¿Me quedare así para siempre? ¿Volverá a aparecer pelo?

La buena noticia, es que la gran mayoría de especialistas aseguran que, mejoradas las condiciones de estrés, el pelo vuelve a crecer en un 80% de los casos.

Así que, ya sabéis, si no queréis pertenecer a ese 20% restante, nada mejor que evitar el estrés y vivir en armonía.

Que ¿Cómo conseguirlo? Ahí van unos consejos sencillos:
-   Evitar discusiones intrascendentes
-   No sobrecargues tu jornada laboral y date un respiro para hacer lo que más le gusta
-   Maneja tu ansiedad y, si es necesario, acuda a un especialista
-   Y, por fin, evita pensar en la caída del cabello, pasará cuando recuperes la calma y vuelva la normalidad.

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Un pelo bonito: Instrucciones para poner los rulos

Elena — Tue, 06 Oct 2009 15:28:21 +0000

Cuando hablamos de los rulos para moldear el pelo parece que nos referimos a algo antiguo que usaban nuestras abuelas. Sin embargo, los rulos continúan usándose y mucho, sobre todo por los profesionales, en sesiones fotográficas o en estilismo para revistas, televisión, etc… porque dan una imagen muy glamorosa y el resultado es sensacional.

La gran variedad de tenazas eléctricas, pinzas, cepillos, secadores de todo tipo etc…que hoy podemos encontrar nos puede hacer pensar que los rulos han pasado a ser historia, pero, nada más alejado de la realidad. Hay una ventaja de los rulos frente a cualquier otro método y es su facilidad de uso. Hay personas que no “tiene maña” para usar el secador y sin embargo con los rulos consiguen un resultado perfecto.

Recordemos que con los rulos podemos conseguir ondulados de diversos tipos así como estirar o alisar el pelo. Cuanto más grande es el rulo más grande y suelta será la onda obtenida. Este resultado será infalible pues el gran volumen conseguido con el rulo es difícil de obtener con otros métodos.

La decisión es tuya; ¿Prefieres ondas grandes o pequeñas? ¿Prefieres el pelo hacia dentro o hacia fuera? Manos a la obra; elije el tipo de rulo y decida la dirección como lo enrollas.

Hay muchos tipos de rulos; los normales de toda la vida, los calientes, los que llevan velcro y no hay que usar pinzas, etc… Otro día hablaremos de ellos.

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