Caída del Cabello

El secreto del brillo en el pelo está en la disposición de las escamas de la cutícula.

Cada cabello está cubierto de una capa de escamas dispuesta a modo de tejas. Cuando todas están en su lugar, una sobre otra, forman una capa compacta que protege el núcleo del cabello.

Son muchos los elementos que pueden alterar ese orden: un cepillado agresivo, el cardado, el calor, una permanente, la coloración…. Este problema se agrava cuando aparecen las puntas abiertas.

Para conseguir una cabello brillante, una medida básica es limitar al máximo todas estas agresiones ; sobre todo hay que limitar mucho el uso del secador ya que el calor es uno de los electos mas dañinos para el pelo ; además, para producir un buen secado y que no se altere la disposición de las escamas de la cutícula es importante producir el secado de arriba hacia abajo para no levantarlas y mantenerlas planas unas sobre otras; evitaremos así el encrespado y potenciaremos la reflexión de la luz. Ver +

“Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento”,

Esta afirmación que nos transmitió Hipócrates hace más de 2.400 años nos viene al caso para hablar de la importancia de la alimentación para tener un pelo bonito y saludable.

El pelo está formado por proteínas, si las incorporamos en nuestra dieta tendremos un pelo es fuerte, menos susceptible de dañarse, romperse o perder el brillo. Para ello debemos tomar carne, pescado, huevos, etc… en proporciones adecuadas.

Además, es muy importante para el cabello que consumamos vitaminas.
La vitamina A ayuda a nuestro cuero cabelludo y las vitaminas B consiguen que el pelo se muestre fuerte,  especialmente tomando biotina, una vitamina del grupo B.
La vitamina E es un excelente antioxidante que además ayuda al crecimiento normal del pelo.
La mejor fuente de vitaminas son los vegetales; frutas y verduras que no pueden faltar en nuestra dieta.

Por supuesto, no podemos olvidar el agua.
Aproximadamente un 25% de nuestro pelo es agua, por lo tanto es importante tomarla.

Y por fin, tenemos que hablar también de los minerales. Entre ellos la sílice, el calcio, el cobre, el zinc y el hierro. Los minerales y vitaminas trabajan juntos si hay deficiencias en uno de ellos se refleja en la absorción del otro. Por ejemplo la vitamina C ayuda en la absorción del hierro.

El zinc ayuda a prevenir la caída del cabello. El cobre ayuda a la pigmentación (color) y se encuentra en nueces, carnes y vegetales. El cobre también ayuda a prevenir la perdida del cabello y a mantener la textura correcta. Ver +

El clásico aceite de oliva, es una pieza clave en nuestra dieta mediterránea por sus propiedades terapéuticas y nutritivas. Además, este “oro líquido” es un ingrediente clave dentro del mundo de la belleza y la cosmética por sus innumerables propiedades hidratantes y antioxidantes.

Hoy en día, el aceite de oliva se  utiliza con fines cosméticos en infinidad de mascarillas capilares, en cremas hidratantes, exfoliantes. Podemos decir, que el aceite de oliva, es toda una fuente natural de beneficios  muy próxima a nuestros hábitos y a nuestra cultura. Entre sus propiedades cosméticas podemos destacar:

- Aporta hidratación a la piel ya que el aceite de oliva posee grandes dosis de ácidos grasos esenciales.
- Reconstruye las membranas celulares de la piel, gracias a la acción del ácido oleico.
- Se utiliza como emoliente corporal para realizar masajes.
- Tonifica la epidermis y le da firmeza
- Protege la piel contra agentes ambientales externos Ver +

Dentro de la nutricosmética los segmentos más desarrollados son los del cuidado capilar y la piel. La salud y belleza del cabello están íntimamente relacionadas con la nutrición.

Todos podemos tener problemas con el cabello ya que en distintas etapas de nuestras vidas, por cambios hormonales, estrés, enfermedades, cambio de hábitos en la alimentación… podemos perder más cabello del normal o presentar una apariencia poco saludable.
La nutricosmética nos puede ayudar en estos casos. La gran ventaja es que aportan al interior todos los nutrientes que el cabello necesita para crecer sano y fuerte.

Es conveniente hacer varias curas a año con una duración mínima de un mes y medio, especialmente después del verano. Durante la época estival el cabello se ha expuesto a agresiones externas y después con la llegada del otoño, la caída del cabello se acusa en mayor medida.